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「寝る5分前」にすると人生が変わる美習慣4つ

日々の習慣が、あなたの運命を左右します。

美しい女性になるには、寝る5分前の行動が大切。これをやるかやらないかで媚薬 女性用、5年後、10年後の姿が変わってくるのです。

そこで今回は「寝る5分前」にする美習慣を4つお教えします。

1.「フランキンセンス」のアロマで部屋を満たす

ぐっすり眠れないと、肌や体に影響がでますよね。そこでオススメなのが「フランキンセンス」のアロマです。ウッディーレモンの爽やかな香りで、呼吸をゆったりさせる効果があります。日々の疲れも癒えるので、是非、この香りで部屋を満たしてください。きっと、ぐっすり眠ることができますよ。

2.「モーツァルト」を聴く

胎児に聴かせる「胎教」としても、評判がいいクラシックといえば「モーツァルト」の曲。高い周波数の音が多いので、神経を落ち着かせる効果があるといわれています。寝る5分前に聴けば、安眠効果バツグンですよ。

3.「カモミールティー」を飲む

コーヒーや紅茶といった飲み物には、「カフェイン」が含まれています。「カフェイン」紅蜘蛛には覚醒作用があるので、寝る前に飲んでしまうと、不眠の原因になることも。また、煙草の「ニコチン」にも同様の作用があります。そこでオススメなのが、カモミールティー。「カフェイン」の含有量がゼロなのはもちろんのこと、鎮静効果と美肌効果があります。飲めば、寝ている間に、キレイな肌に導いてくれますよ。

4.「ホットミルク」を飲む

「ホットミルク」には睡眠ホルモンの原料になる「トリプトファン」が豊富に含まれています。飲めば、安眠できること間違いなしですよ。また、「ビタミンB2」が豊富に含まれており、毛髪の成長を促してくれます黒倍王。髪を伸ばしたい人は、寝る前に「ホットミルク」を飲みましょう。

いかがでしたか?

これらの美習慣にトライして、誰もが振り向くような女性になってみませんか?