睡眠不足だと感じる人は約7割も―悩みの1位は「疲れがとれない」
睡眠不足だと感じる人は約7割、そして悩みの1位は「疲れがとれない」だった。ドゥ・ハウスは、自社のインターネットリサーチサービス『myアンケートlight』を利用し、全国に住む30代～50代の男女を対象に「睡眠」に関するWEBアンケートを実施した三便宝。調査期間は2015年10月9日～10月14日。有効回答は1,082人から得た。
まず、睡眠時間については、平日は1位「5時間～6時間未満(34.1%)」、2位「6時間～7時間未満(32.3%)」、3位「7時間～8時間未満(15.2%)」、休日は1位「6時間～7時間未満(32.3%)」、2位「7時間～8時間未満(30.2%)」、3位「5時間～6時間未満(18.2%)」という結果となった。平日・休日の就寝時刻と睡眠時間を全体的にみると、平日は「休日よりやや早く寝て睡眠時刻は休日より短く」、休日は「平日より少し遅く寝て、睡眠時間は平日よりも長く取る」という傾向にあるとしている。
次に、睡眠不足だと感じることがあるか聞いたところ、1位「やや感じる(42.3%)」、2位「良く感じる(26.5%)」、3位「あまり感じない(26.4%)」となり、「やや感じる」と「良く感じる」を合わせると68.8%と7割近くの人が『睡眠不足』と感じているようだとしている。これについては、いつでもどこでも情報を得たり連絡がとれる今の時代、就寝前にスマートフォンやパソコンからブルーライトの強い刺激を浴びて目がさえてしまうことも、媚薬最強睡眠不足に繋がっているのかもしれないと分析している。
睡眠の悩みについて聞いたところ、全体では1位「疲れがとれない(35.8%)」、2位「夜中に目が覚める(28.6%)」、3位「眠りが浅い(27.1%)」という結果となった。
また、性年代別に見てみると、男性においては30代、50代で「夜中に目が覚める」「寝つきが悪い」の項目に差がみられた。「夜中に目が覚める」は30代男性20.6%に対し、50代男性は35.6%と15ポイント差となった。巷では「歳を取るとトイレが近くなる」と言われているが、そのような理由で睡眠を妨げられているのかもしれないという。一方、「寝つきが悪い」は30代男性が32.8%に対し、50代男性は18.9%と13.9ポイント差となった。
また、女性においては「寝つきが悪い」に差が見られ、30代が32.2%に対し、50代は21.1%と11.1ポイント差があった。男女ともに、30代は「寝つきが悪い」傾向にあるが、働き盛りそして子育て奮闘中と威哥王言われる年代ゆえ、様々なことが気にかかり、休まる時間があまりないからなのかもしれないとしている。
高年収な人ほど「運動は重要」と思っている 調査結果
健康維持やダイエットのために欠かせない「運動」。大切だと分かっていても、なかなか実行できない、という人もいるだろう。一方で、ビジネスパーソ ンの多くが「今より運動する時間を増やしたい」と考えている、との調査結果もある。運動の重要性を意識し、紅蜘蛛かつ実行に移している人は、そうでない人と比べ て「年収」が高い傾向もあるようだ。
クロス・マーケティングが今年8月、全国のオフィスワーカー1200人(肉体労働者を除く会社員、サービス業の販売員など)を対象にウェブアンケートを実施したところ、全体の57%が「今後、運動量を増やしたいと思っている」と回答した。
運動への意識は、全体的にかなり高めだ。今よりも運動量を増やしたい理由としては、身体面では「健康的な体型維持のため」、意識面では「ストレス発散のた め」「日常生活に対するモチベーションが上がるから」などの数値が高く、運動イコール「生活意識を改善するための手段」として捉えているビジネスパーソン が多いと考えられる。
「運動は重要だと思うか」と聞いた結果では、「そう思う」「ややそう思う」の黒倍王合計が全体で9割に達した。興味深い のは「そう思う」の数値で、世帯年収が高いビジネスパーソンほど明確に高い。世帯年収が300万円未満の層では「そう思う」が48%だったのに対し、同 1500万円以上では65%で、17ポイントの差がついた。
通勤時や社内で、エスカレーター・エレベーターではなく階段を使うなど「ビジ ネスシーンでの運動」を意識している人は、全体で23%。こちらも、高年収の人ほど心がける割合が高い。「意識している」「やや意識している」の合計は、 世帯年収300万円未満で18%だったのに対し、同1500万円以上では31%と、13ポイントの女性用媚薬開きがある。
属性別にみると、ビジネスシーンで運動を意識している割合が平均より高いのは「管理職」(+7ポイント)、「営業職」(+5ポイント)。営業職は外出機会が多いので、仕事の中で運動を取り入れやすいという理由もあるのかもしれない。
憂鬱な季節到来、日本人の5・6人に1人は花粉症!?
クシャミ、鼻づまり、鼻水、咳、目のかゆみや涙目…。今年も「花粉症」に悩まされる季節となった。「花粉症」は植物の花粉を原因とするアレルギー疾患のひとつで、主に花粉が飛び散る2月から4月頃までがピークとされている。患者数の正確なデータは分からないが三便宝、日本人の5・6人に1人の割合で患っていると思われ、今や花粉症は「国民病」といっても過言ではないだろう。
さらに春だけでなく、3月～5月頃まではヒノキ、5月～7月頃まではカモガヤ、8月～10月頃まではブタクサやヨモギの花粉が飛ぶことから、スギだけでなく反応する花粉が多い人は年中、花粉症に悩まされてしまう厄介な疾患といえる。花粉症の4大疾患といわれる「目のかゆみ」「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」は気分を憂鬱にさせる症状なので、患者は毎年、様々な対策を講じ、花粉症対策に挑んでいる。
一般財団法人日本気象協会が1月に発表した2013年のスギ花粉の飛散開始時期によると、例年並みか例年より遅く、2月中旬に九州・四国・東海・関東から花粉シーズンが始まる。しかし気温が高く風が強い日は予測した時期より早く飛び始める場合もあり、また、「最高気温が高い日」や「雨上がりの翌日で晴れた日」「風が強く晴れて乾燥した日」は一般に花粉が多く飛ぶ傾向にあるという。
また、花粉の飛散量は前年の夏の気象条件が大きく左右され、一般に気温が高く、日照時間が多く、雨の少ない夏は花芽が多く形成され、翌春の花粉の飛散量は多くなるという。そのため、昨年の夏に高温・多照・少雨など花芽の形成する気象条件が揃った東北や関東地方では、今年春の花粉の飛散量は例年より多い見込みで、一方、日照時間が少なく雨の多かった九州や四国地方では今春の飛散量は例年より少ないと予想している。
そのような中、ここ数年は製薬会社をはじめ、多くの企業が花粉症対策関連の商品を開発、媚薬最強販売している。
ロート製薬<4527>は業界屈指のトータル花粉対策ブランド「アルガード」から、敏感になった瞳をサポートする「ロートアルガードクリアマイルド」を昨年12月に発売。また花粉やハウスダストなどをダブルの力で防ぐ透明マスク「ロートアルガード花粉侵入防止ジェル」を今年の1月に発売している。このトータル花粉対策ブランド「アルガード」は、「ロート点眼薬アルガード」を1987年に発売以来、20年以上にわたって花粉症の研究に取り組んできたという。現在、症状や使用場面に応じて16品目という幅広いアイテムをラインアップ。毎年トップシェアをキープしており、なかでも花粉目薬市場では約54%のシェアを獲得している。
サトウ製薬は鼻炎スプレー「ナザールAR<季節性アレルギー専用>」を発売している。このスプレーは配合されているベクロメタゾンプロピオン酸エステルの働きにより鼻腔内の血管を収縮され、うっ血や炎症を抑え、鼻の通りをよくするという。また、エスエス製薬の「アレジオン10」は、第2世代抗ヒスタミン成分に分類されるエピナスチン塩酸塩を配合したアレルギー専用の鼻炎症状改善薬。エピナスチン塩酸塩は、鼻炎症状が起こる原因物質の作用を阻害するとともに威哥王、放出自体を抑えることでアレルギーによる鼻炎症状にすぐれた効果を発揮する。さらにアスゲン製薬は鼻炎薬「アスゲン鼻炎錠S」と鼻炎錠「喘妙鼻炎錠S」が花粉症に悩む低年齢層に支持を得ている。両薬品は、花粉症に代表される「くしゃみ・鼻水・鼻づまり」を主訴とするアレルギー性鼻炎やかぜの急性の鼻炎症状に優れた効果を発揮。5歳のお子さまから成人まで服用できるという。
本格化する花粉症の季節、予防策として体質改善なども近年は注目を集めているが、患ってしまうとやはり市販薬に頼ることが最善の策といえるだろう。自分に合う薬をいち早く見極めることが、快適な毎日を過ごすためには何より大切なことではないだろうか。
ダイエットに美肌、急速に研究の進むトマト
「トマトが赤くなれば医者が青くなる」という諺があるように、古くから健康食材として食されてきたトマト。今年2月に京都大学が脂肪肝や高中性脂肪血症などの脂質代謝異常の改善に有効な成分をトマトから発見したことから、ダイエット効果があるとして紅蜘蛛再度注目を集めている。近時、このトマトに関する研究が活発化し、さらに様々な効果が判明してきている。
5月25日、アサヒグループホールディングスとカゴメは共同研究により、トマトが飲酒後の血中アルコール濃度を低下させることをヒトで確認したと発表。トマトジュースとアルコールを同時摂取すると、トマトジュースを飲んでいない場合と比較して血中のアルコール濃度や体内に留まる量が平均して約3割減少し、体内からのアルコール消失も早まることが確認されたという。アルコールの代謝に関わる酵素が活性化することがそのメカニズムであることも動物実験にて確認されたとのこと。
また、ニューキャッスル大学によると、トマトを食べることで日焼けによる肌のダメージ黒倍王と肌の老化を防ぐ効果を期待できるという研究結果が出たという。この効果をもたらしているのが、トマトの赤い天然色素のもととなるリコピンであり、ケッチャプやペーストなどの加工されたトマトであればより効果的に摂取できるという。
さらに富士フイルムは、このリコピンを独自技術で世界最小クラスの70ナノメートルまで安定的にナノ化した「ナノリコピン」の開発に成功したと発表。その研究の中で、リコピンがヒト皮膚細胞内の抗酸化成分であるグルタチオンの産生を促進、酸化ダメージによる細胞傷害を抑制することを発見し、優れた抗酸化能を有するアスタキサンチンとリコピンとを共存させることで、アスタキサンチンの女性用媚薬抗酸化能をより持続させることも見出したという。今後、この「ナノリコピン」を用いて、紫外線や環境ダメージなどの酸化ダメージによる老化を防ぐエイジングケア化粧品を開発していくと。
ダイエット効果にアルコール対策・美肌対策と老若男女関わらず、様々な効果を期待できるトマトは、これからの季節、6月から8月が旬となる。いつもの食事に一品、トマトを足してみてはいかがであろうか。
エロすぎ！男性がとろけるキス7つのステップ
キスをすると、ドキドキして心臓の鼓動が早くなるのは、唇から快感が脳に伝わり、相手との相性をダイレクトに感じているからだと言われています。一回のキスで、2人のセックスの相性もわかるという三便宝説もあるというほど。それくらいキスは大切なものなんです。そこで今回は、男性をとろけさせてしまうようなエロいキスの仕方をご紹介していきます。
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♥前日のお手入れは念入りに
まずキスは感触が何よりも大事。デートの前日は気合いを入れて念入りにお手入れしましょう。唇専用のスクラブでくるくるとマッサージして洗い流したら、はちみつを塗り込んでラップでパック。10分ほど経ったところではがせば、ぷるぷるリップの完成です。
当日はリップクリームを塗った上にルージュを引いて、はちみつを重ねた艶感のある甘い唇で出かけましょう。
そうすると甘いキスができます。彼とのキスを楽しみにしていたことが、言葉にしなくても伝わるくらい大胆な方が喜ばれますよ。
♥香りを仕込む
また耳の下にシャボンの香りを仕込むこともポイントの一つ。体温が高いところなので、ほのかに香りが漂いやすいんです。
キスしたい男性は、そのタイミングを狙っているので意識は常に女性の目と唇にあります。そんな男性をより積極的にするためには、嗅覚に訴えることです。
♥うるんだ瞳でじっと見つめる
いよいよキスをする、そのタイミングを決定づけるのが瞳です。いつもより念入りに目薬を差してうるんだ瞳を演出しましょう。
とはいっても、あくまで自然に。目薬だとバレるのはNGです。
彼があなたの目をじっとのぞき込んだら一度目線を下にそらして、媚薬最強上目遣いで彼を見ましょう。
あなたをもっと知りたい。すべてを奪いたい。壊れそうなほど、ほしくてたまらない。
少し微笑んで合図を送れば、彼はキスしようとあなたに近づいてくるはず。
♥寸止めでじらす
彼の唇まであと数センチ…というところで再び目線を下にそらします。そして改めて彼を見つめ直しましょう。キスしたくてうずうずする彼を、極限までじらして。30秒ほど経ったところで、ゆっくりと目を閉じます。
♥初めてのキスのようなウブさを
ようやく受け入れてもらえると感じた彼のドキドキが唇から伝わっても、すぐに反応しないのが賢明です。
彼以外ともしたことがない「ファーストキス」であるかのように、唇の力を抜いて、あいてるかあいてないかわからないくらい少し開く程度にとどめて、彼の唇を受け止めることに専念しましょう。
興奮が高まるほどに男性はディープキスに持ち込もうとしますが、ここでは応じないこと。唇と唇でのキスをじっくり楽しみます。
♥手を絡める
唇を重ねてお互いの唇の感度が高まってきたタイミングで手を絡めます威哥王。そして、それを合図にディープキスに移りましょう。
♥1時間キスをし続ける
舌を絡めてディープキスを始めたら、あなたも本気のキスを返す時。彼の気持ちに答えるつもりで、優しくそっとなでるようなキスとすべてを奪うような情熱的なキスを繰り返します。彼がしてくれたことを同じように返すのが、より快感を得る秘訣です。
そしてそんなキスを1時間続けてみましょう。彼が先に進もうとしたら「もうちょっと…」とじらして、吐息や声を漏らして気持ちの良いことを伝えれば、彼の気持ちをさらに高めることができますよ。
気持ちのいいキスは幸福感を生み、愛おしい気持ちを強めてくれます。
それはセックスへの期待感が高まる「キス」の方が、「セックス」そのものよりドキドキするという男性も多くいるほど。
キスから始まるドキドキ感と終わった後の安心感のギャップが、たまらない快感となって男性に幸福感を与えるのですね。
この数字があれば彼のオンリーワンに！「名前」だけで性格がわかる恋愛姓名判断
ほとんどの人が生まれた時に既につけられている「姓名」。この姓名を構成する苗字と名前につかわれている文字には、それぞれごとに画数が定められています。特に名前の画数は「地画」と言って、幼少期からの気質を表すとされます。そして、紅蜘蛛その画数から運勢を見ていく占いの手法を「姓名判断」と言います。詳しく見ていくこともできますが、今回は30歳頃までの恋愛の運勢を見るべく、「名前の画数」に注目してみたいと思います。今回はこの数字を持っていると、彼にとってオンリーワンとも言える存在になれる！という大吉数についてご紹介致します。
あなたの名前の画数を調べてみてください。それでは見ていきましょう。
■地画が8画…陽気な性格と前向きな言葉が彼を奮い立たせる
名前がこの画数のあなたは、健康でのびやか、前向きな言葉で人を励ませるタイプと言えるでしょう。バイタリティーがあり、自分の強運を好きな男性に与えてあげられるほどの運の持ち主と言えるでしょう。人一倍努力家で負けず嫌いな性格なので、時として彼と衝突してしまうシーンもありますが、彼が落ち込んでいる時に強い味方となり、あなた無しではいられなくなるくらいに愛されるでしょう。
■地画が17画…ソフトな人当たりと強い意思のギャップに惚れられる
名前がこの画数のあなたは、優れた直感力、観察力で躊躇せず恋をしていけるでしょう。やや思い込みの激しいところもありますが、表面的にはソフトで人当たりの良さを持っているので、そのギャップの魔力に虜になる男性は多いはず。妥協を許さない性格のため、いい加減な男性とは上手くいきませんが、自分と似たタイプの彼なら相性は抜群。ただ、もう少し臨機応変に人付き合いができるよう黒倍王になれば、さらにモテるはず。
■地画が25画…自立心旺盛で溢れる行動力から彼をリードする
名前がこの画数のあなたは、ひとたび好きになった相手には、最後まで投げ出さずとことん惚れ抜く一途さを持っています。恋のライバルが現れても、自分を振り向いてくれなくても諦めない粘り強さを持っているため、相手も根負けすることに。付き合うと彼を引っ張る姉御キャラとなり、いつしか彼にとってあなたは必要不可欠になるはず。ただ、少し気が強すぎる一面があるので、もう少し彼の話にも耳を傾ける余裕を持つようにしましょう。
■地画が41画…人との出会いがツキを呼び込み、彼のハートを掴む
名前がこの画数のあなたは、愛嬌ある振る舞いと穏やかな人格のため、男女問わず誰からも好かれるでしょう。特別努力しなくても恋のチャンスが回ってくる良運と言えます。そのため、良い友人や恋人に囲まれて、明るい人生を送ることができるはず。やや受け身なところがあるので、世話好きな同性の友人を大切にしてみて。キーパーソンによる紹介などから運命の人との出会いが期待できるでしょう。
■おわりに
名前の画数は、先天的なものを示すので、あなたの持っている恋愛の運勢がダイレクトに見えてく女性用媚薬るはずです。名前は単なる符号ではありません。姓名の不思議さは、名前がその人に合ったものになるのではなく、その名にふさわしい人格が形成されていくところにあります。文字の持つ意味や音の響きが、長い間使われ続けるうちにある種のエネルギーとして作用し、人の性格や運命を変えていくのかもしれません。そのため、姓名判断では、その人の性格だけでなく、家庭や恋愛、健康や金運についてまでも見えてくるのですね。
「寝る5分前」にすると人生が変わる美習慣4つ
日々の習慣が、あなたの運命を左右します。
美しい女性になるには、寝る5分前の行動が大切。これをやるかやらないかで媚薬 女性用、5年後、10年後の姿が変わってくるのです。
そこで今回は「寝る5分前」にする美習慣を4つお教えします。
1．「フランキンセンス」のアロマで部屋を満たす
ぐっすり眠れないと、肌や体に影響がでますよね。そこでオススメなのが「フランキンセンス」のアロマです。ウッディーレモンの爽やかな香りで、呼吸をゆったりさせる効果があります。日々の疲れも癒えるので、是非、この香りで部屋を満たしてください。きっと、ぐっすり眠ることができますよ。
2．「モーツァルト」を聴く
胎児に聴かせる「胎教」としても、評判がいいクラシックといえば「モーツァルト」の曲。高い周波数の音が多いので、神経を落ち着かせる効果があるといわれています。寝る5分前に聴けば、安眠効果バツグンですよ。
3．「カモミールティー」を飲む
コーヒーや紅茶といった飲み物には、「カフェイン」が含まれています。「カフェイン」紅蜘蛛には覚醒作用があるので、寝る前に飲んでしまうと、不眠の原因になることも。また、煙草の「ニコチン」にも同様の作用があります。そこでオススメなのが、カモミールティー。「カフェイン」の含有量がゼロなのはもちろんのこと、鎮静効果と美肌効果があります。飲めば、寝ている間に、キレイな肌に導いてくれますよ。
4．「ホットミルク」を飲む
「ホットミルク」には睡眠ホルモンの原料になる「トリプトファン」が豊富に含まれています。飲めば、安眠できること間違いなしですよ。また、「ビタミンB2」が豊富に含まれており、毛髪の成長を促してくれます黒倍王。髪を伸ばしたい人は、寝る前に「ホットミルク」を飲みましょう。
いかがでしたか？
これらの美習慣にトライして、誰もが振り向くような女性になってみませんか？
